Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Dobrze jest wiedzieć, że klimakterium nie da się uniknąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często przekwitaniu towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to rozpocząć czynności lecznicze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo częstych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania preparatów. Terapię korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej zacząć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.